#Pszicho - Önismeret

Hogyan legyünk reziliensek az MI-korban?
 

Hogyan legyünk reziliensek az MI-korban?

Annyira felgyorsult a világ, hogy a mindfulness kínálta tudatosság a jövőben már kulcsképesség lesz – akár magánemberként, akár munkavállalóként. De miért veszélyeztetheti emberi identitásunkat a digitális technológia előretörése? Hogyan kellene játszani tanítani a gyerekeinket ebben a világban? Miért kéne többet sétálni az erdőben? És mi a következménye annak, hogy már nem jegyezzük meg fejből a telefonszámokat?

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

Kifehéredő elefánt - A koncentráció művészete
 

Kifehéredő elefánt - A koncentráció művészete

Életünk állandó része az idegesség és a stressz, valamint a fáradtság és az álmosság. Ennek hátterében az éberség és az összpontosító képesség csökkenése rejlik. A buddhista hagyomány szerint a koncentráció a megvilágosodáshoz is nélkülözhetetlen.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360


Belső anyánk születése - Az anyaseb gyógyítása
 

Belső anyánk születése - Az anyaseb gyógyítása

Talán mindegy mi miatt is, de ha édesanyánk nem tudta megadni nekünk, amire egykor leginkább szükségünk volt, felnőttkorunkra megpróbálkozhatunk megadni önmagunknak. A figyelmet, a törődést, a gyengédséget. A szeretetet.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

Ismeri a háromlábú szék-technikát? Segíthet a karrierépítésben
 

Ismeri a háromlábú szék-technikát? Segíthet a karrierépítésben

Sokan nem tudják, hogy a sikeres pályaválasztás elsősorban az önismereten múlik. De mit jelent az önismeret ebben az esetben? Miért fél sok fiatal a döntés meghozatalától? Mit bánnak később leginkább azok, akik külső elvárások alapján választottak pályát? És mi az a legfontosabb képesség, ami egy életre rezilienssé tehet a munkaerőpiacon?

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

Keresem a szót - A személyes márkaépítés egyik titka
 

Keresem a szót - A személyes márkaépítés egyik titka

„To coin a term” – az angolban így mondják, ha valaki korábban nem létező szót, szóalakot hoz létre, szóösszetételt készít, vagy új értelemben kezd el használni egy már létező frázist. Az eljárás legfőbb célja a megkülönböztetés és a kategóriateremtés.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

Kik, mik vagyunk - A karrierváltás megtervezése
 

Kik, mik vagyunk - A karrierváltás megtervezése

Mindnyájan ismerünk olyanokat, akik akár egy biciklicsengő megvásárlása előtt is bonyolult Excel-táblázatot nyitnak, és mérlegelik a különböző opciókat. Minél nagyobb a tétje egy döntésnek, annál többféle módon próbáljuk felállítani az előnyök és hátrányok ijesztően össze­tett mátrixát. Van-e nagyobb téttel bíró döntés a szakmai életünkben, mint a karrierváltás?

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360


Milyen az identitásom? – A sebzett belső gyermek teszt
 

Milyen az identitásom? – A sebzett belső gyermek teszt

John Bradshaw amerikai terapeuta kérdőívet állított össze, hogy megállapíthassuk, (mennyire) sérült-e vagy sem belső, gyermeki részünk. A kérdőívből egy rövid, szerkesztett részt adunk közre, amely az identitásunkat kutatja.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

Ízisz könnyei – Ki az a belső gyermek?
 

Ízisz könnyei – Ki az a belső gyermek?

A „belső gyermek” énünk gyermeki része, aki boldog és kreatív is lehet, de a kicsikorban megtapasztalt traumákat, hiányokat is hordozhatja. A vele folytatott munka feltétele a tapasztalt, szakértő segítő.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

Napsugárgyermekek - Játékosság felnőttkorban
 

Napsugárgyermekek - Játékosság felnőttkorban

Egyre többen vesszük észre, hogy felnőtté válásunk rögös útján gyermeki énünk valahol lemaradt. Annyira siettünk belekezdeni a fontos és felelősségteljes felnőtt életszakaszába, hogy a bohókás belső gyermek talán még most is pillangók után szaladgál egy színes virágmezőn. Hol találunk rá ismét?

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360


A zugevés esetei - „Az én kis titkos szigetem” 
 

A zugevés esetei - „Az én kis titkos szigetem” 

Műfajából adódóan a zugevés rejtett zavar, így gyakran válik krónikussá – sok érintett a pszichológiai tanácsadás során arról számol be, hogy évek, évtizedek vagy akár gyermekkora óta jelen van az életében. Hogyan tudunk belőle kigyógyulni? 

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360